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¿Cómo nació Yoga en Consciencia?
Es realmente increíble lo que es capaz de hacer el ser humano en momentos de crisis, miedo e incertidumbre.
La pandemia por covid-19 me llevo hacer las cosas de forma diferente:
Recuerdo cuando comenzó todo, estaba trabajando con un grupo hermoso de yoga y teníamos que parar las clases...
Algunas de mis alumnas estaban realmente preocupadas pues su "ejercicio" ya era mucho más que una actividad física... era su salud, su espacio para sí mismas, para cuidar, escuchar y darle un apapacho a todo su ser...
Me decidí a probar el formato online ...
Wooow fue un verdadero reto.
Hoy agradezco a todas y cada una de mis alumnas que se dieron la oportunidad de experimentar las sesiones a distancia.
Tengo un reconocimiento especial a las que aún después de casi ya 3 años aún siguen en este formato, les honro por sus ganas, por seguir cultivando su amor propio a través del cuidado de su cuerpo físico, su mente, sus emociones y su espíritu.
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¿QUÉ ES YOGA EN CONSCIENCIA?
Yoga en consciencia es una práctica de movimiento corporal en la que la base es la disciplina del yoga y la fusiono con otras disciplinas que me encantan para hacerla mucho más nutritiva.
Integro pilates, ejercicio terapéutico, trabajo con la energía, pranayamas y ejercicios de respiración, visualizaciones, etc.
Uno de mis grandes objetivos al crear este concepto o tipo de yoga es realizar las asanas o posturas y cualquier tipo de ejecución, movimiento o estiramiento de manera consciente.
A través de esta practica aprenderás a escuchar a tu cuerpo físico conociendo tus capacidades y límites, de esta forma tu práctica de movimiento se convertirá en una práctica de amor propio.
Te compartiré siempre una práctica segura por lo que muchas sesiones serán mucho más lentas y explicativas, conocerás la forma adecuada y las distintas modificaciones para aprovechar al máximo tu sesión.
Te compartiré modificaciones y siempre te recordaré estar atenta a tu postura.
Lo más genial es que siempre podrás acudir a mí ante cualquier pregunta con respecto la ejecución de tu práctica de Yoga en Consciencia.
Si tienes alguna duda respecto a la ejecución de las sesiones escríbeme AQUÍ y con gusto te apoyo en ello.